Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
88 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 66,77g | Prot: 117,63g | Carbs : 213,58g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Hacendado Leche Desnatada, Café, Plátano. Almoço: Té Verde, Pan Blanco, Hacendado Helado de Limón, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa, Mostaza Dijon, Arroz Blanco. Jantar: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pisto de Verduras Thermomix, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Helado de Sorbete de Limón, Té (Infusión), IFA Eliges Biscotes Integrales, Serrano Jamón Serrano, Chorizo, Entrepinares Queso de Oveja Curado. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanón
|