Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 41,36g | Prot: 93,64g | Carbs : 130,45g.
Pequeno Almoço: Continente Salsichas tipo Frankfurt. Almoço: Peixe-Espada, Ovo Cozido, Continente Gelatina Morango, Tomates Cereja, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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