Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
51 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 50,09g | Prot: 127,34g | Carbs : 105,77g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Crioulo Requeijão Cremoso Light. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, Tomates, Azeitonas Verdes, Zaeli Massa para Tapioca, Ovo, Milho. Snacks/Outros: Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Banana Nanica, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Dux Whey Protein Concentrado Coco, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Apti Cacau em Pó . mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isaamendes15
|