Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 84,38g | Carbs : 28,01g.
Pequeno Almoço: Abatanado. Almoço: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Lidl Chocolate 74% Cacau, Brócolos, Nestlé Natas Longa Vida, Bacalhau. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Morangos, Castanhas-do-Pará. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Eliptica & Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bá Bo
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