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one more lb and carb water weight from pie binge is gone...keto strips are showing trace ketones this morning i think (always hard for me to tell the lightest one)
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84,4 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 69,56g | Prot: 63,36g | Carbs : 31,10g.
Pequeno Almoço: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Egg. Almoço: Smithfield Seasoned Carnitas, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Outros: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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 Comentários
17 jan 19 por membro: TomLong
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Trace is good. Feeling any of the other effects of going into ketosis?
17 jan 19 por membro: liv001
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17 jan 19 por membro: Keilin_4
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17 jan 19 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Sharons Victory
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