Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Líp: 77,35g | Prot: 124,52g | Carbs : 245,33g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Almoço: Maçã, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Jantar: Pimentos Verdes, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Vinho do Porto, Pingo Doce Tosta de Trigo, Pão Branco, Bacon. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joao1986
|