Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Líp: 20,55g | Prot: 63,66g | Carbs : 59,13g.
Pequeno Almoço: Carne de Coelho. Almoço: Pescada Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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