Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 75,78g | Prot: 126,91g | Carbs : 182,57g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pão de Forma Tradicional (Princesa), Café com Açúcar, Leco Leite UHT Integral. Almoço: Nestlé Sorvete de Flocos, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Perdigão Salaminho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alcatra Grelhada, Bela Ischia Suco de Uva. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Perdigão Salaminho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Rúcula. Snacks/Outros: Fini Zombie Super Ácida, Café com Açúcar. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Conduzir - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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