Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 34,53g | Prot: 61,27g | Carbs : 126,86g.
Pequeno Almoço: Donuts com Açúcar, Abatanado, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Almoço: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Panrico Donuts Classic, Continente Banana, Ovo Cozido. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueely
|