Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 71,05g | Prot: 90,72g | Carbs : 24,85g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Abatanado. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pingo Doce Atum Ao Natural, Queijo Mozzarella sem Gordura. Jantar: Lidl Chocolate 74% Cacau, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Pingo Doce Espinafres em Folha, Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Alesto Miolo de Caju. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
23 jan 19 por membro: paula queiros
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Obrigada pelo apoio. Beijinhos
23 jan 19 por membro: Bá Bo
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Histórico de Peso de Bá Bo
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