Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 135,29g | Prot: 107,85g | Carbs : 77,84g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Abatanado. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Bolo de Coco, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Alesto Miolo de Caju, Castanhas-do-Pará. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Treino Total - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bá Bo
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