Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4037 kcal
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Líp: 166,26g | Prot: 168,39g | Carbs : 461,89g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Sal, Banana Prata, Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Princesa Auto Serviço de Comestíveis Ltda. Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Nestlé Sorvete de Flocos, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Garoto Talento Recheado Morango. Jantar: Banana Prata, Coxinha. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Ovo Mexido, Café com Açúcar. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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