Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 117,04g | Carbs : 166,20g.
Pequeno Almoço: Manteiga Light (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida, Pingo Doce Pão Trigo Integral, Continente Fiambre Peito de Frango. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado, Lidl Beterraba Cozida, Tomates. Jantar: Lidl Pão de Forma Integral, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Scone, Café Expresso, Laranjas, Laranjas. mais...
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4838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas, Costura - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 42 minutos, Bicicleta (Cycling) - 38 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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