Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Líp: 51,84g | Prot: 186,49g | Carbs : 316,10g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea Integral Chocolate, Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Aldi Soy Pro. Almoço: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Arroz Branco, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Continente Lombos de Pescada. Snacks/Outros: Diospiro, Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Prozis Manteiga de Amendoim, Nacional Farinha Preparada para Pão Integral, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Heinz Ketchup 50%, Maionese Light, Continente Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Aldi Flocos de Aveia, Café Instantâneo (em Pó), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucy_tvd
|