Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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108,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 48,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 51,34g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: Becel Becel Sabor a Manteiga, Papo Seco, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Limão. Almoço: Caldo Verde, Melão. Jantar: Continente Banana, Ovo Escalfado, Couve-Galega Cozida, Continente Feijão Manteiga Cozido. Snacks/Outros: Activia Iogurte Aveia e Bagas de Goji 0%, Canela, Café Expresso, Pingo Doce Fiambre, Pão Multi-Cereais, Meia de Leite, Sumo de Vegetais (excepto Tomate). mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maricelper
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