Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 15,75g | Prot: 78,22g | Carbs : 104,12g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Frescatto Filé de Cação, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface Americana, Alho. Jantar: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhada - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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