Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 181,27g | Carbs : 164,59g.
Pequeno Almoço: Nestlé Clusters Chocolate, Nestlé Kvarg Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Almoço: Morangos, Ferrero Ferrero Rocher, Calvé Mostarda, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão Cozido. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Triunfo Belgas Chocolate, Nestlé Kvarg Drink. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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