Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2012
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84,9 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 25,18g | Prot: 99,47g | Carbs : 111,79g.
Pequeno Almoço: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almoço: water, Fage 2% greek yogurt, Splenda, pineapple, Strawberries, All Bran Buds, red raspberries. Jantar: water, Trader Joe's Groun Turkey Breast 99% fat freet, Hunt's Natural no salt added tomato sauce, Udi's Gluten free Pizza crust, BabyBel light, mushrooms, yellow onion, scallions, red pepper, Garlic, olive oil. Snacks/Outros: Trader Joe's Turkey Jerky, water. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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