Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 62,00g | Prot: 226,75g | Carbs : 177,89g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Kvarg Drink, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. Almoço: Melão, Azeitonas, Bacon, Natas, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeitonas Pretas, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Nestlé Kvarg Drink, Laranjas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|