Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 84,36g | Carbs : 93,96g.
Pequeno Almoço: Pescada Cozida. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Vaca, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Continente Gelatina Morango. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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