Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 86,80g | Carbs : 177,61g.
Pequeno Almoço: Nesquik Chocolate em Pó, St. Dalfour Doce de Morango, Pão Centeio, Matinal Leite Magro. Almoço: Continente Equilibrio Queijo Mozzarella Light , Fiambre de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Cenoura com Caril. Jantar: Continente Natas do Céu, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Branco, Rosbife. Snacks/Outros: Danone Triple Zero Solido Framboesa . mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beatrizlimalimao
|