Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 117,20g | Carbs : 137,54g.
Pequeno Almoço: Язык Говяжий Отварной, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Дары Природы Финики Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ленивые Голубцы. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Ярославские Сласти Орешек, Лента Заливное из Креветок, Пятерочка Яблоко Красное , Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de _perfect_
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