Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 126,03g | Prot: 90,70g | Carbs : 73,06g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café Expresso, Cebolas, Pingo Doce Tomate Pedaços, Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Continente Sopa de Feijão, Legumes e Chouriço, Abacate, Café Expresso. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Couves de Bruxelas (Congelado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Dolce Gusto Mocha, Pingo Doce Leite de Coco. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
01 fev 19 por membro: paula queiros
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obrigada , vou começando a entender isto eheheeh
01 fev 19 por membro: aninhas68
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Histórico de Peso de aninhas68
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