Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 150,67g | Prot: 167,04g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Bolo de damasco. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho, Abóbora Cabotia, Gergelim, Tomates, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta. Jantar: Scala Queijo Colonial, Ovo de Codorna, Ovo Mexido, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Universal Creatina. Snacks/Outros: Café (Infusão), Pão Caseiro, Scala Queijo Colonial, Bolo de cenoura fit, Bolo de cenoura fit, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Condensado, Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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