Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 52,43g | Prot: 76,23g | Carbs : 140,60g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Alho, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Rúcula, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Cebolinha Verde, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 3 horas e 22 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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