Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2012
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84,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1053 kcal
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Líp: 20,51g | Prot: 125,15g | Carbs : 107,91g.
Pequeno Almoço: water, blackberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), red raspberries, pineapple, Strawberries, Splenda, All Bran Buds, Fage 2% greek yogurt. Almoço: water, apple, bumble Bee solid white albacore tuna in water, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: water, yellow onion, red pepper, olive oil, Harvestland boneless skinless chicken breast, green beans. Snacks/Outros: water, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Turkey Jerky. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
...and your yellow line just grows and grows! Gonna be green soon! Yay!
09 out 12 por membro: Baxie
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Wow! 186.4! Totaly GREAT!
10 out 12 por membro: jessabridge4444
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that is awesome! Good for you!
11 out 12 por membro: Hildi72
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