Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 251,51g | Carbs : 186,87g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Aveia Instantânea, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Leite Magro Equilíbrio. Almoço: Compal Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanche: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Fiambre de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Jantar: Nacional Espirais Integrais, Brócolos, Peito de Frango. Ceia: Myprotein Overnight Recovery Blend, Dovo Clara de Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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