Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 139,75g | Prot: 158,82g | Carbs : 72,03g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Café Expresso, Paiva Queijo Curado Meio Gordo. Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Batata Doce, Continente Manga, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Cenouras Cozidas, Alface, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentões Vermelhos. Jantar: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Frango Assado, Abacate, Abacate. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas Adocicado, Continente Chá Preto, Sabor a Maçã e Canela. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhas68
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