Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 169,44g | Carbs : 148,16g.
Pequeno Almoço: Galão, Merenda Mista, Compota (Todos os Sabores), Nestlé Kvarg. Almoço: Natas, Sopa de Legumes, Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Kiwi, Iscas de Fígado. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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