Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 58,91g | Prot: 59,34g | Carbs : 111,70g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Queijo Parmesão (Ralado), Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Ovo, Nespresso Café Expresso. Almoço: Alface, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Cogumelos, Continente Mix Oriental, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Cem Porcento Sementes de Abóbora, Cem Porcento Sementes de Chia, Ovo. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de k_mota
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