Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 100,59g | Carbs : 148,86g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Quero Milho Verde, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana. Jantar: Acém Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3790 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 3 minutos, Conduzir - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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