Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 49,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 47,06g | Prot: 124,38g | Carbs : 199,04g.
Pequeno Almoço: Яблоко Айдаред, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Новосибхлеб Хлеб Бородинский Улучшенный, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Куриная Грудка на Гриле, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Националь Рис Здоровье. Jantar: Сметана, Помидоры, Ачим Соевый Соус, 365 Дней Минтай, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Националь Рис Здоровье. Snacks/Outros: Алтайская Буренка Творог 2%, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kultlab Протеиновый Коктейль Kult Standart 100% Whey, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Яблоко Айдаред. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari_sal
|