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Body %
27% fat
56% Water
5%Bones
12 % Muscle
65YRS
Macros:
fat 57-60%
Protein-@&_30%
Carbs 20gs = close to 10 %
Tweak Keto PLan goal: Break 18/6 IF with a "fat" first!
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67,2 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 65,55g | Carbs : 1,45g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Celery, Publix Onions, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Vinegar, Water, Food Lion Pork Rinds, Beef Stew Meat. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Body Balance - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Meditation - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Judy, I like your new haircut!
12 fev 19 por membro: Scalewatcher3
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12 fev 19 por membro: Erquiaga
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Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 fev 19 por membro: Anusha K Murthy
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Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 fev 19 por membro: Anusha K Murthy
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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