Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 35,88g | Prot: 103,24g | Carbs : 182,75g.
Pequeno Almoço: Myprotein Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Bulk Powders Peanut Flour, Van Houten Cacao en Poudre, Yoplait Petit Suisse 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Nature&Moi Cheddar, Thins Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Champignons, Concombre (Pelé), Carrefour Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Avocat, Mâche. Jantar: Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes (sans Peau), Fruit de la Passion, Myrtilles, Tomates Cerises, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Entremont Léger, Jardin Bio Tomates Pelées Entières au Jus, Jardin Bio Lentilles Vertes Bio, Émile Noël Huile Vierge de Noix de Coco, Marque Repère Fécule de Maïs, Potiron, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons, Carottes. Snacks/Outros: Lidl Framboise, Nat&Vie Crème Dessert au Soja Saveur Vanille, Prozis Oatmeal Brownie, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Delisse Fromage Blanc 0%, Toblerone Toblerone, Banane, Oeuf. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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