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Volta de férias! Até que o prejuízo não foi tão grande hehehe retornando rotina de buscar ingerir mais proteínas :)
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 36,80g | Prot: 30,22g | Carbs : 90,58g.
Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Queijo de Cabra (Duro). Snacks/Outros: Pura Vida Farinha de Linhaça, Morangos, Banana, Granola, Iogurte de Frutas de Leite Integral. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivianemarq
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