Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
|
89 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 52,55g | Prot: 85,04g | Carbs : 75,41g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pingo Doce Línguas de Gato, Queijo Fresco, Mestemacher Pão C/Sementes Girassol. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido, Maçã. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luís Teodósio
|