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Mais uma vez me pesando pela noite na sexta feira, para ver se mantenho a disciplina final de semana. Ainda não almocei....e para variar o cardápio, vai ser uma baita PASTELADA!!!!
Projeto de final de semana: chegar na segunda abaixo dos 56kg!!! 👊💪😉
Força que dá certo!!!!
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55,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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347 kcal
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Líp: 24,33g | Prot: 14,50g | Carbs : 18,68g.
Pequeno Almoço: Ovo, Mamão, Café, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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