Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 30,51g | Prot: 227,02g | Carbs : 329,07g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Aveia Instantânea, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pingo Doce Arroz Vaporizado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanche: Pingo Doce Atum Ao Natural, Batata Doce. Antes do Jantar: Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein, Dymatize Creatina Micronizada. Jantar: Arroz Basmati, Brócolos, Peito de Frango. Ceia: Batata Doce, Myprotein Overnight Recovery Blend, Dovo Clara de Ovo. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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