Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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51,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 28,23g | Prot: 91,24g | Carbs : 190,70g.
Pequeno Almoço: Banane, Bulk Powders Peanut Flour, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Yoplait Petit Suisse 0%, Pommes (sans Peau), Bulk Powders Farine de Coco, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Courgette, Tomates Cerises, Carottes, Auchan Courges Butternut, la Vie Claire Farine de Kamut, Melbio Farine de Blé T110, Auchan Fromage Frais Nature 0%, Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges. Jantar: Nat&Vie Crème Dessert au Soja Saveur Vanille, J.Favrichon Muesli Bien-Être Lin et Fibres, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Gerblé Levure Diététique, Soignon Chèvre Allégé, Tomates Cerises, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Florette Jeunes Pousses d'épinard, Petits Pois (Surgelés). Snacks/Outros: Quaker Golden Muesli, Lidl Framboise, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Myprotein Graines de Chia, Alpro Yaourt Vanille. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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