Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 69,62g | Carbs : 118,96g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Polenghi Requeijão Light. Almoço: Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho Caseiro Light, Polenghi Requeijão Light, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Quatá Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Peito de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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4514 kcal
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Exercício:
Caminhada - 4 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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