Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 65,45g | Prot: 100,05g | Carbs : 69,37g.
Pequeno Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Nespresso Café Expresso. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camarão no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Vinho Pinot Blanc. Jantar: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Pão de Queijo. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisportugal25
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