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23,8% fat
41,3 massa muscular
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 43,44g | Prot: 84,08g | Carbs : 170,05g.
Pequeno Almoço: Frubis Maçã Desidratada, Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Mel. Almoço: Sopa de Feijão, Nespresso Café Expresso, Abacaxi, Atum, Pingo Doce Feijão Frade, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Laranjas, Pingo Doce Tomate em Pedaços, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ikea Almondegas. mais...
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20 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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