Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 60,61g | Prot: 106,43g | Carbs : 162,69g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Vital Pão Preto. Almoço: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Filé Mignon Grelhado, Tipiak Couscous Marroquino. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Kero Coco Água de Coco, Café Expresso, Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Outros: Suco de Limão, Maçãs Red Delicious, Água com Limão, Café Expresso. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizfelipezago
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