Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5680 kcal
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Líp: 149,66g | Prot: 159,91g | Carbs : 503,38g.
Pequeno Almoço: Banana, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Queijo Branco, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Costela de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Caipiroska. Jantar: Caipiroska. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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