Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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85,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 54,45g | Prot: 77,68g | Carbs : 121,28g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Liza Molho Caseiro, Cenouras, Batata Doce, Tomates Cereja. Jantar: Seara Hambúrguer Texas, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Heinz Maionese, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Caminhada - 18 minutos, Conduzir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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