Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 37,81g | Prot: 97,79g | Carbs : 288,67g.
Pequeno Almoço: Auchan Queijo Flamengo Light, Auchan Peito de Frango Fatias, Nestlé Mokambo, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Gresso Leite Meio Gordo, Pão de Centeio. Almoço: Sopa de Feijão, Molho de Tomate, Maçãs Golden Delicious, Bife de Peru Grelhado, Alface, Ovo Cozido, Continente Massa Meada. Jantar: Carne de Porco, Macarrão, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Peras, Auchan Peito de Frango Fatias, Auchan Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Tomando Banho - 11 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhada - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de BRafaela
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