Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 149,87g | Carbs : 208,84g.
Pequeno Almoço: Galão, Tosta Mista. Almoço: Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Panrico Manhãzitos Planetus, Kit Kat Kit Kat. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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