Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 83,04g | Prot: 138,85g | Carbs : 113,41g.
Almoço: Azeite, Broa de Mel, Amêndoas de Chocolate, Kiwi, Iglo Esparregado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Gin Tónico, Leitão. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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