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AM weigh in. 9hrs sleep.
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127,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3850 kcal
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Líp: 181,79g | Prot: 240,89g | Carbs : 299,63g.
Pequeno Almoço: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Byrne Dairy Half & Half, Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats. Almoço: Pork Schnitzel, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Brown Gravy, Pork Loin (Tenderloin), Chicken Breast, Bratwurst, Unsalted Whipped Butter Stick, White Bread, Mashed Potato, Green String Beans. Jantar: Healthy Choice Fudge Bar, Hy-Vee Bacon Ranch, Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Daisy Sour Cream, Member's Mark Pulled Chicken, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Dole Classic Cole Slaw Mix. Snacks/Outros: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mais...
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3963 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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