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Woohoo so chuffed 🤗
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53,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 38,66g | Carbs : 146,95g.
Pequeno Almoço: Egg Yolk , Wholemeal Bread, Flora Original. Jantar: Co-Op Grated Mozzarella, Dolmio Beef Bolognese Pasta Sauce, Napolina Fusilli. Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Rich Tea Biscuits, Golden Wonder Ringos. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
11 mar 19 por membro: razor123ray
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That’s amazing, well done! How many calories do you usually eat per day?
31 mai 19 por membro: Abdulla80
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Abdulla I aim between 1000/1200 but as you can I see I don’t panic if I go over as long as my exercise/activity is more than my calories and I keep focused xxx
03 jun 19 por membro: wee_ems
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